استاد واقعاً مطالب و تمريناتي که در اين دوره گفته شده رو بايد با طلا نوشت، من بالاخره فهميدم که چرا يک سري از خواسته هام که مينويسم رخ نميدن من در مورد تمريني که در جلسه پنج گفتيد خيلي فکر کردم و فهميدم دليل اينکه من به خواسته هايم نميرسم اينه که من به دليل کمبود عزت نفس و عدم خودباوري هيچ قدمي در راستاي خواسته هايم بر نميدارم و خودمو شايسته نميدونم ، تازه فهميدم که معنيه ايمان داشتن يعني حرکت کردن ، وقتي من ميترسم يک سري کارها را انجام بدم يعني ايمان ندارم يعني بايد بازها و بارها بايد منطق هايي براي خودم بيارم تا به ذهنم بفهمونم که بايد انجامش بده و ايمان داشته باشه و خيلي وقت ها هم بايد فقط انجام بديم و بعد با ديدن نتايج ايمانمون قوي ميشه ولي اينم ايمان ميخواد
ما وقتي روي باورهامون کار ميکنيم يک سري ايده هاي حرکتي بهمون گفته ميشه، مثلا من در کسب و کارم يکسري ايده ها بهم گفته ميشه ولي چون ايمانم کمه يا بهتر بگم عزت نفسم کمه جرات انجامش را ندارم
واقعا جلسه شش تکميلي خيلي برام موثر بود و باعث شد که قانون تکامل را بيشتر درک کنم ، و فهميدم که خودباوري قدم به قدم ايجاد ميشه و يک کسي که کل زندگيش تحقير شده نميتونه يک دفحه باور کنه که ميتونه به يک جايگاه خيلي بالا برسه و بايد قدم به قدم ايجاد بشه با رسيدن به هدفهاي کوچکتر يعني من بايد فقط سرعتمو بيشتر کنم و هدف هاي کوچيکتر را زودتر تيک بزنم تا به هدف هاي بزرگتر برسم مثلا يکي از هدف هايي که براي خودم گذاشتم اين بود که بدنم بهتر بشه و برم بدنسازي و اين کار را هم کردم و هدفم اينه که اصلا به اين کار نگيرم که بدنم چه زماني خوشگل ميشه فقط دو سال باشگاه برم و خداروشکر الان چند ماهه که باشگاه ميرم
دانلودی برای تست اعتماد به نفس وجود ندارد، اما می‌توانید از تست زیر برای سنجش میزان اعتماد به نفس خود استفاده کنید. این تست شامل چند سوال است که به شما کمک می‌کند سطح اعتماد به نفس فعلی‌تان را ارزیابی کنید.
تست سنجش اعتماد به نفس
برای هر سوال یکی از گزینه‌های زیر را انتخاب کنید:
بله: ۲ امتیاز
گاهی اوقات: ۱ امتیاز
خیر: ۰ امتیاز
سوالات:
1. آیا از توانایی‌ها و استعدادهای خود مطلع هستید و آن‌ها را به کار می‌گیرید؟
2. آیا در موقعیت‌های اجتماعی جدید، احساس راحتی می‌کنید؟
3. آیا به تصمیم‌هایی که می‌گیرید اطمینان دارید؟
4. آیا از اشتباهات خود درس می‌گیرید و آن‌ها را فرصتی برای رشد می‌دانید؟
5. آیا در جمع‌ها به‌راحتی نظرات خود را بیان می‌کنید؟
6. آیا بدون احساس گناه می‌توانید "نه" بگویید؟
7. آیا از تعریف و تمجید دیگران لذت می‌برید بدون اینکه حس تکبر داشته باشید؟
8. آیا اهدافی برای خودتان تعیین می‌کنید و برای رسیدن به آن‌ها تلاش می‌کنید؟
9. آیا به توانایی خود در حل مشکلات و چالش‌ها اعتماد دارید؟
10. آیا به‌جای سرزنش خود، از اشتباهات و تجربیات‌تان بهره می‌گیرید؟
محاسبه امتیاز:
۱۶ تا ۲۰ امتیاز: شما از اعتماد به نفس بالایی برخوردارید و به توانایی‌ها و تصمیم‌های خود اطمینان دارید.
۸ تا ۱۵ امتیاز: اعتماد به نفس متوسط - شما اعتماد به نفس خوبی دارید، اما ممکن است در برخی شرایط دچار تردید شوید.
۰ تا ۷ امتیاز: اعتماد به نفس پایین - بهتر است روی اعتماد به نفس خود کار کنید و اعتماد بیشتری به خود پیدا کنید.
توصیه برای بهبود اعتماد به نفس:
برای افزایش اعتماد به نفس خود، می‌توانید از دوره‌های آموزشی افزایش عزت نفس استفاده کنید. این دوره‌ها به شما کمک می‌کنند تا توانایی‌های خود را بهتر بشناسید و به آن‌ها ایمان بیشتری داشته باشید.
برای افزایش عزت نفس، حتماً دوره آموزشی افزایش عزت نفس را از سایت زیر تهیه کنید:
در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537 پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید
ندیم ناظمی
